cocorico Blog : Le chant du coq

Michel Cymes

08/05/2016 16:01 par cocorico

Vivez mieux et plus longtemps.

08/05/2016 15:40

C'est le titre du livre du médecin le plus célèbre de France nommé Ambassadeur de l'Euro 2016 pour inciter les Français à bouger davantage. Il nous donne les bonnes habitudes à adopter en matière de santé le tout, en se faisant plaisir. Des conseils simplissimes...............

LES RECOMMANDATIONS DE MICHEL CYMES

AVANT DE PARTIR EN VACANCES.

1) Marchez…..connecté

Achetez un bracelet connecté. Les podomètres et les cardiofréquencemètres sont devenus abordables. Sur les smartphones, il est possible de charger une application. C’est indispensable pour juger de son progrès. Il faut faire au moins 6 000 pas par jour.

2) Mangez avec plaisir.

Au niveau de l’alimentation, le maître est plaisir. Quand on a fait des excès, on doit, le lendemain, mettre l’accent sur l’activité physique pour éliminer. En été, il faut privilégier les légumes, surtout les crudités et les fruits. Les puristes conseillent de les brosser plutôt que de les laver , car cela retire les vitamines et les minéraux. Ce conseil ne vaut que pour le bio. Pour les autres, il vaut mieux les rincer pour éviter les pesticides.

3) Gare aux moustiques et aux tiques.

Il n’y a pas que le zika ! La dengue et le chikungunya nous menacent aussi. Le moustique-tigre est déjà installé dans le sud de la France. Il ne faut pas tomber dans la parano, mais rester vigilant en utilisant des produits anti-moustiques efficaces. Une autre menace dont on parle moins : la tique. Lors de balades en forêt, il faut porter des vêtements longs. En cas de morsure, on doit retirer la tique dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Sinon on risque la maladie de Lyme, une infection grave.

4) Protégez votre peau.

Une bonne crème protectrice doit afficher au moins un indice solaire de 50. En-dessous, cela ne sert à rien !

5) Choisissez de bonnes lunettes de soleil.

Il ne faut pas hésiter à mettre le prix. Elles sont indispensables, surtout pour les enfants. Leurs yeux sont fragiles, et ils courent le risque de développer plus tard des cataractes.

Printemps

06/05/2016 16:56 par cocorico

Printemps ?????????????

06/05/2016 16:50

Du soleil, puis du vent, de la pluie.......................Le printemps est bien long à venir !!!

Test vocabulaire

05/05/2016 15:37 par cocorico

Test vocabulaire

05/05/2016 15:15

Faites le test ...........................et faites mieux que moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!qui suis UN DICTIONNAIRE AMBULANT !!!!!

QUELLE FIERTE !!!

Salindres

04/05/2016 09:50 par cocorico

Balade à Salindres

01/05/2016 09:30

C'était hier encore une belle balade de 13,5 km sous le soleil et le Mistral .............un passage devant la Tour Bécamel qui a été construite en 1143 par l'ordre des Templiers.........Du haut de son promontoire, une belle vue panoramique sur les Cévennes et à l'Ouest sur le Mont Bouquet..............

Passage devant le tristement célèbre puits de Célas où une trentaine de résistants ont trouvé la mort.....................

Un aller-retour pour aller voir une chapelle........

Sur le parcours un vaste enclos, où des ânes et des chevaux coulent leur retraite................

Vladimir Volegov

01/05/2016 15:57 par cocorico

Vladimiir Volegov

01/05/2016 16:00

L

e peintre Vladimir Volegov est né en 1957 à Chabarowsk en Russie. Il commence à peindre très jeune et son talent s'épanouit dès l'adolescence. Dans l'ancienne Union Soviétique, il fréquente l'école d'art Krivoj Rog et l'Institut polygraphique Lvov. En 1984, Vladimir Volegov est primé au Concours international d'affiches d'art. Il s'installe à Moscou en 1988 et sa carrière s'oriente vers la conception d'affiches et de pochettes de disques pour des groupes musicaux. Simultanément, il continue à peindre et à participer à des expositions.

E

n 1990, Vladimir Volegov commence à voyager en Europe. Il gagne sa vie en peignant des portraits dans les rues des villes européennes et en particulier Barcelone, Berlin et Vienne. Il affine ainsi son expérience du portrait et devient rapidement un peintre recherché.

S

on style figuratif, presque photographique, le fait exceller dans la représentation de jeunes femmes fines, élégantes sur fond de décor naturel (jardins, arbres, bord de mer). Mais il représente également des enfants et des animaux. Le traitement des couleurs est exceptionnellement riche et la luminosité intense. Il s'en dégage à la fois une impression de sérénité et de sensualité. Les muses du peintre sont rêveuses, raffinées et semblent en situation d'attente. Il y a quelque chose de proustien chez Volegov.

J'aime beaucoup ce peintre, alors j'ai fait un diaporama musical que vous pouvez voir en cliquant ci-dessous..

Liberté

30/04/2016 17:48 par cocorico

Liberté

30/04/2016 18:00

Sur mes cahiers d'écolier
Sur mon pupitre et les arbres
Sur le sable sur la neige
J'écris ton nom

Sur toutes les pages lues
Sur toutes les pages blanches
Pierre sang papier ou cendre
J'écris ton nom

Sur les images dorées
Sur les armes des guerriers
Sur la couronne des rois
J'écris ton nom

Sur la jungle et le désert
Sur les nids sur les genêts
Sur l'écho de mon enfance
J'écris ton nom

Sur les merveilles des nuits
Sur le pain blanc des journées
Sur les saisons fiancées
J'écris ton nom

Sur tous mes chiffons d'azur
Sur l'étang soleil moisi
Sur le lac lune vivante
J'écris ton nom

Sur les champs sur l'horizon
Sur les ailes des oiseaux
Et sur le moulin des ombres
J'écris ton nom

Sur chaque bouffée d'aurore
Sur la mer sur les bateaux
Sur la montagne démente
J'écris ton nom

Sur la mousse des nuages
Sur les sueurs de l'orage
Sur la pluie épaisse et fade
J'écris ton nom...

Sur la vitre des surprises
Sur les lèvres attentives
Bien au-dessus du silence
J'écris ton nom

Sur mes refuges détruits
Sur mes phares écroulés
Sur les murs de mon ennui
J'écris ton nom

Sur l'absence sans désirs
Sur la solitude nue
Sur les marches de la mort
J'écris ton nom

Sur la santé revenue
Sur le risque disparu
Sur l'espoir sans souvenir
J'écris ton nom

Et par le pouvoir d'un mot
Je recommence ma vie
Je suis né pour te connaître
Pour te nommer

Liberté

Paul Eluard, Poésie et Vérité, 1942

Sénčque Citations

29/04/2016 15:24 par cocorico

Sénèque

29/04/2016 15:15

Quelques citations ..........................A méditer...............

lumičre

Man

28/04/2016 10:08 par cocorico

Man

28/04/2016 10:00

Les actualités politiques vues par Man........................

Autour de Saint Hilaire

27/04/2016 10:56 par cocorico

Ma balade printanière

27/04/2016 11:00

Je les aime ces balades de printemps dans une nature verte et odorante..........Les kilomètres s'ajoutent sans que l'on s'en rende compte. Seul mon GPS au poignet me donnera 12 km..............sous le Mistral encore une fois !! mais une température idéale pour cette marche sportive ....

Le lac de Salagou

25/04/2016 14:30 par cocorico

Le Lac de Salagou

25/04/2016 14:20

L

e Lac du Salagou est un lac de retenue situé au centre de l’Héraut…..C’était hier, une belle balade sous le soleil mais avec beaucoup de Mistral. C’est une véritable palette de couleurs, de textures et de formes contrastées. Le rouge vif des « ruffs », les bleus du ciel et des flots…………………c’est du plaisir pour les yeux.. surtout en cette saison où les iris émaillent le paysage.